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[视角]我们的时间就这样被网络浪费

 

我们的时间就是这样被浪费的

 

 

——你的自我效能感现在应该是负值

 

摘录:百度百科 TA说

 

我们似乎越来越多的沉迷在社交网络上,我们的时间就是这样一点一点被浪费的,为什么我们不能停止玩手机?因为我们失去了自己。

 

Kendall Jenner,一个21岁就拥有世界上粉丝最多的明星之一,Instagram史上点赞次数最多的纪录保持者,同时也是娱乐界红人Kim Kardashian同母异父的妹妹。

 

你还是不知道这个人是谁对吧?

 

没关系,我也不知道,直到今天看到新闻说:“自周日下午开始,她拥有将近70百万的Instgram社交账户已经关闭。”我才注意到这个人,而之所以关注,是因为Kendall做这件事情的原因——

我发现自己被困在其中,有时我甚至会把TwitterInstgram从手机上卸载,这样我就无处沉迷了。我会坐着刷了一个小时手机后醒悟过来,“天哪,我在干什么?我应该到外边跑步或做些其它什么事情,呼吸些新鲜空气。”

我猜想,她在摁下“关闭”的前一秒还在犹豫,但是当一切真的发生的时候,应该是从来没有过的如释重负。

Kendall其实在社交网络上的时候,也并不是所谓的浪费时间,她分享的都是一些个人生活,她的摄影作品,她想给大家展示她看到的特别的东西。所以社交网络带给Kendall的,更多的是积极影响。为什么即便如此,她仍旧做了这样的决定?

如果你想到Naomi Campbell, Kate Moss Christy Burlington(均为70年代当红名模艺人),还有那些一开始工作时没有社交媒体的女孩,我觉得很酷。她们在没有社交媒体的情况下依然那么成功,她们仍然表现得很棒,那非常令人尊敬。我打心眼里佩服那些女孩。

所以她想在工作和生活中找一个平衡,不想在过度分享中找不到生活和工作的界限。

这又让我想起了陈道明对于演员和观众之间应保持的距离的理解——

我总觉得一个演员,不能和观众走得太近,不能让观众对他这个人太熟悉,而应该用剧中所扮演的角色去和观众交流,如果你过多地将自己暴露在观众面前,观众对你知根知底了,对你塑造的角色就不会感兴趣。

时下年轻的演员确实如此,似乎在每个剧作里都是「本色出演」,你看到的不是剧中“人物/角色”,而就是他们在社交网络中频频展示给你的样子。

 

我们何尝不是如此呢?

 

在社交网络中精心维护着自己打造出来的形象,这个虚拟的、不真实的自己却占用着我们生活中大部分的时间。手机不能超出视野范围,不然感觉自己就要“不行了”。在一次又一次浪费了大把时间在社交网络中,并笃定地说下次一定不会这样,却又重蹈覆辙的时候,你归因于自己“懒癌晚期”、“拖延症”。似乎有了某个标签,你的沉迷就可以心安理得一些。

我们这一次能不能说实话?其实你根本不知道除了玩手机还能干什么呢?你和你在社交网络上打造出来的样子,相差的是一个完完整整的你自己。所以很多人不能停止玩手机,是因为“没有自己”。

也许你想过什么找回自己啦,找回激情和梦想啦,但你却连自己对自己的承诺都不能遵守。明明说好了下次不这样了,还是这样了。总是说这话的人,我都不知道怎么好意思要求别人遵守约定。

你知道在这个过程中你在反复经历着什么么?

自我效能感的毁灭。

 

自我效能感

 

自我效能感就是“我相信我能”的能力。

其实人生最可怕的根本就不是挫折,也不是创伤,因为谁都无法避免,甚至在现在这个复杂的世界里,这就是常态。最可怕的是,“你不信你能做到”“你不信你能忘掉”“你不信你能重新开始”“你不信你能学会”......

总之,你就是不相信你自己。

讽刺的是,你却相信很多人:信口开河的专家、能够一边嘴上说着爱你一边又对你使用言语行为暴力的另一半、从来没有试图真正去了解你的所谓朋友......你信他们能告诉你人生的真理,你信他们能给你想要的幸福,你信你知道满足他们的需求,就会在聚会的时候想着叫你。

可放下手机想了一下,人生还是混乱的,自己还是孤独的,朋友仍旧是可有可无的,哦不,我仍旧是可有可无的。

抱歉字里行间有意无意的指责,因为我从很多人的低自我效能感中感到了太多的自私和不负责任。就像之前在跟大家聊嫉妒和妒忌(这两者的区别可以去看之前的视频)的话题时,我说嫉妒和妒忌是我们人类的一种常见情绪,所以它们的存在并无大碍,但表现出来就是你的自私。因为你无非就是想让对方感到你的敌意和威胁,你无非就是想证明你在对方眼里的重要性和地位不可动摇。

读到这里,你一定最好奇的是——

 

如何提升自我效能感呢?

 

可简单了,只要你开始为自己各种羞于人前的想法和行为负责就行了。

负责任的核心就是不再失信自己:要不就承受因为玩手机浪费了时间的痛苦,要不就说了明天不玩,那至少明天的24个小时一定做到不玩。我曾经跟大家说,我们的意识真的非常愚蠢和脆弱,一方面很容易受自我暗示,另一方面,它真的经不起你一次又一次的欺骗。当你第三次说不玩,却没做到的时候,你的意识就会像那群被「狼来了」故事中那个最后蒙圈的小孩玩弄的村民,不会再来救你。

你那个时候觉得事情不妙了?可是狼来了。

从现在起开始培养自己和自己的信任关系吧,从一个微不足道的小承诺开始。我保证,你能体验到从心里溢出的幸福感,生理上的。

 

       来源:http://baike.baidu.com/TA说栏目cBottom

 

 

  

 

 

 

发表日期:2018年5月8日    浏览次数:316次
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