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[健康]防范电脑电视夺走孩子健康

[健康]如何防范电脑电视夺走孩子健康

 

       问:如何防范电脑电视夺走孩子健康?

 

       答:随着科技产品的普及,孩子也不能避免地卷入其间。有资料统计,近半数孩子平均每天要看56个小时的电视或手机、电脑,而每天将时间控制在1小时以内的仅占19.4%。可是孩子长时间看科技产品趋势不容乐观。有专家指出:这些科技产品往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康,同时还会影响孩子的注意力,降低表达能力和反应能力。

  首先,眼睛长时间盯着电子产品屏幕看会导致眼疲劳,并消耗大量视网膜内视紫质,明显影响视力。其次,孩子们或躺、或靠地使用电子产品,姿势五花八门,久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。另外,有的孩子吃饭或边吃零食边看电脑电视,会减少胃液、胆汁或胰液的分泌,增加胃肠负担,导致消化不良或胃病。更应注意的是,把过多的精力放在看电脑电视上,学习的注意力、上进心、求知欲也会随之下降;沉迷于其中还会使孩子与家人、外界的沟通减少,影响表达能力和反应力。

  由于孩子往往缺乏自制力,预防的最好办法就是家长要正确引导孩子科学使用。每天看电脑电视的时间控制在12个小时;人与电脑电视的距离要在3米左右,电脑电视机的高度应与人的视线保持平行;每隔半小时,让孩子休息一会儿,做做眼睛保健操,到户外活动活动;要保持端正的姿势,不要东倒西歪;进餐时不要看;看后要洗脸,洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。特别值得注意的是,家长应帮助孩子选择健康向上、适合其年龄的节目,引导教育孩子少看或不看刺激性强和情绪紧张的节目。

那么,如何引导孩子科学地看电视呢?最好是有计划的给予合理使用;同时,也鼓励家长和孩子一起有规律地使用电子产品,并在旁边引导他思考。和孩子交流的过程,就是帮他提高分析和复述能力的过程,还能减轻他对电视的注意力。

 

 

 

 

发表日期:2017年3月16日    浏览次数:504次
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